パワーウォーキング

今日は・・・


5：50起床　6：20スタート

通常の散歩程度のウォーキングから、時速6㌔ほどで歩くパワーウォーキング
にて歩いてみた。顔は正面を向け、腕を振り、ぐんぐんっといった感じで力強く
歩く。

自宅から出発し、15分ほどして丁度、天神さんの手洗い場ぐらいで
身体がとても気持ちよい状態になっている。このウォーキングの習慣を
取り入れてから、2ヶ月目に突入する。

まず、この1ヶ月は、続けることを習慣化出来た。
気だるく不安定な日常から、前向きな状態を維持していけている。
（昨年の秋から年末に掛けては上がったり下がったり浮き沈み多い）

次にすることは、もっと身体に負荷を掛けて行く事だ。維持、向上する
ためにすることとして、このパワーウォーキングで歩こう。
２月末にどういった結果となるのか？
【北野天満宮１４回目】

コメント 2

こんばんは。
継続は力なりですね。尊敬します！！
by しんほ (2010-01-30 22:23) 

>しんほさん
いやいや、毎朝、くじけそうです（ｗ
昨日は、スクワット100回やりました。
一応、サイヤ人の壁を越える！！とか心の中で思いながらやってます。
by taranti (2010-02-01 15:05)